生活改善に取り組むアラフォー、収納しない系お片付けブロガーの優多（ゆた）です。
娘たちの夏休みスタートと同時に一念発起し、「朝５時起き生活」を始めました。
今日で３日目。「朝型生活」、なんとかかんとか続いています。
シャワー浴びてドリップコーヒーを入れて娘たちの昼ごはん作って洗濯物たたんでもまだ６時だってさ。早起きすごいぜ。
でね、アタイ…早起きするための秘訣を見つけちゃった気がするの。
それってのはね、
「早く寝ること」なのよね…。
…。
…。
「100万年前からみんな知ってるよ？」的な声が聞こえてきそうですが、
畢竟、早起きのコツってこの１点に尽きるんじゃない？
ってくらいシンプルに真理だと思うのです。
終わりのない家事に見切りをつけて、夜10時半にはベッドに入るのさ。
あと、寝室にスマホを持ち込まないっていうのも大事だな。
スマホがあるとつい色々、見ちゃうからな。
そして、枕元の読書灯を消してタオルケットを腹に掛けたら、もう「漠然とした将来への不安」や「明日やらなくちゃいけないメンドーなこと」を頭の中でぐるぐる考えるのをやめる、ということだな。
夜に悩んで人生が好転した試しは１度もないからな。
夜は「今日一日生きられたことへの感謝」などちょっとスピリチュアルな気持ちをあえて全面に押し出して、ポジティブスィンキングな自分で眠りにつくことが大事だな。
１年ちょっと前に、こんな過去記事も書いていたな▽
朝５時起きだと、毎朝のルーティンに「ブログを書く」も入れられそうな気がする…。
まだ３日目だけど、「朝５時に起きる」は、なんとか続けていきたいと思う新たな習慣です。
朝の時間を満喫しつつ、
今日も愉快な人生を〜
