睡眠環境の改善プロジェクト、続行しています。
この世には「熟睡をサポートしてくれる香り」なるものが存在するらしい~。
グッドスリーピングの求道者としては試してみるしかない!
と、いうことで週末、最寄のイオンで購入したのがこちら。
無印良品人気商品「エッセンシャルオイル おやすみブレンド」
(10ml・税込み1490円)
期待が高まる!リラックスタイムにおすすめなベルガモット、スウィートオレンジなどのブレンドオイル。無印の店頭でも、実際にアロマディフューザーで「おやすみブレンド」の香りを漂わせて実演していた。華やかさはないけれど、さわやかで落ち着いた香り。好きな感じ。
睡眠環境改善プロジェクトの発端は、過去記事をどうぞ↓
おやすみブレンド…名は体を表す。
パッケージかわいい…
さっそく、寝室に香らせてみたよ。旧式の無印アロマディフューザーで。
香る~香る~よ~ベルガとオレンジのエッセンス~♪
自己暗示の効果もありそうですが、寝つきが良くなった気がします。
就寝の1、2時間前にアロマディフューザーを稼働させておいて、布団に入る時には「寝室全体に香りが満ちている状態」をつくっておくのがいいのかも。
元気の源は、睡眠!
バランス良く食べ、適度に運動し、よく眠る。シンプルで快適な生活習慣を身に付けるために、睡眠改善プロジェクトを続けていきたいと思います。