「怖い夢を見て、夜中に飛び起きる」という体験を十数年ぶりくらいに体験したよ…。や
文章に起こすのも憚られる、スプラッタ系の悪夢。時計を見たら午前３時。それから熟睡できないまま朝を迎え…なんだか本調子じゃないまま出社。快眠できないと昼間に眠気に襲われてたまらんのです。
ここのところ寝つきが悪かったり悪夢を見たりするのは、被害妄想かもしれないけれど11月３日早朝の「Jアラート」が尾を引いている気がしています。休日の早朝、泰平の眠りを覚ますJアラート…しかも誤報だし。子供が過呼吸を起こしそうなほど狼狽して寝室に飛び込んできた。本当に心臓に悪いっす。
安眠のための環境整備は大事。
寝つきを良くするために、しばらく切らしていた、この商品をリピート購入してきたよ。
無印良品のエッセンシャルオイル「おやすみブレンド」。
前回はお試しということで小さいサイズ（10ml）を選びましたが、今回はラージサイズ（３０ml）を購入。
アロマストーンに10滴ほど染み込ませて、枕元へ。
ベルガモットやスイートオレンジなどがブレンドされた、落ち着く香り。
これで安眠が戻るかも。戻るといいな…。
おやすみブレンドとの出会いは、過去記事に▽
アロマの「面倒くさい」を極限まで省いた話も、過去記事に▽
安眠は人生の大きな快楽の一つだから…。
リラックスして、深く深く眠りたいね。
そんな、雨の火曜日。
