時間とお金をかけて定額制ジムに通わなくても
毎日の通勤時間や移動時間を「運動」に充てればいいんじゃない…？
ってことで、
最近「スニーカー通勤」始めました。
収納しない系お片付けブロガーの優多です。
全身を少しでもバランス良く見せるため「ヒール靴」を愛用してきた私ですが、このほど「通勤時にはスニーカー習慣」を導入しました。
家から最寄り駅まで徒歩10分、改札を出て会社まで徒歩10分。
家と会社の往復だけでも、１日約40時間のウォーキングタイムを確保することができます。
これを活用しない手はない！
会社の最寄駅からオフィスまではバスもあるのですが、
歩けばその分、運動時間を確保できます。
ロッカールームにパンプスを常備しておき、会社に着いたら履き替えます。
ヒールのパンプスだと、夕方は足が疲れて寄り道するのも億劫になりがち。スニーカーだと「ちょっと遠回りして歩いて帰ろう」と、時間に余裕があるときは「ちょこっと運動」を気軽にできるようになりました。
スニーカー通勤、もっと早く始めればよかったなあ。
38歳。無理せず気負わず、コツコツと運動習慣を続けていきたいと思う。
週１回のバレトンも続けています。気づいたら１年経っていました▽
ウオーキングもバレトンも、特別な道具を揃えなくても始められるのが良い点です。
運動は継続あってこそ。
健やかに40代を迎えるために、無理しない範囲で少しずつ続けていきたいと思う。
そんな、火曜日の夜。
